9/5/17

Nutrición: ¿Qué hacer si no tienes tiempo para comer adecuadamente? [9-5-17]


Nutrición: ¿Qué hacer si no tienes tiempo para comer adecuadamente?

¿Andas atareado con tus cosas y no te alcanza el tiempo ni para almorzar? La nutricionista Sylvia Rodríguez indicó qué alimentos podríamos comer sin necesidad de darnos una pausa de varios minutos y de ese modo no perjudiquemos nuestra salud.

"Es cuestión de organizarse un poquito. Por ejemplo llevar comidas fáciles como frutos secos: almendras, nueces, pecanas que sn fáciles de llevar en los bolsillos. Tal vez barras de cereal como quinua, quiwicha. Frutas que tengan cáscara", señaló la especialista.

La asesora nutricional de Healthy Pleasure resaltó la importancia de organizarse bien para evitar quedarse sin comer, ya que al no hacerlo las personas están más propensas a sufrir de enfermedades como gastritis.

"Organizarse sobre todo. No tener solo dos comidas en el día se sean desayuno y cena, porque ya son muchas horas de ayuno que podrían causar gastritis o cualquier otro tipo de enfermedad", finalizó Rodríguez.

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